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尴尬skr人 孕期爱放屁怎么破?

苹果彩票mamamiya:求助!怀孕3个月了,最近有个难以启齿的问题,就是经常放臭屁。在家就算了,在办公室真的很尴尬,有什么方法可以缓解啊!

凯宝妈妈:哈哈哈,看来我不是一个人!一胎是孕吐很严重,二胎吃嘛嘛香。唯一共同点:经常放屁。

xxi0821:怀孕2个月的时候,每天早上要放好几个屁,还好不用上班,不然就是尴尬skr人的节奏啊!

 

  怀孕之后,有些准妈妈发现自己的屁很多,有时候一天可以放好几个,而且味道也很重。这股洪荒之力究竟是怎样炼成的?对胎儿会不会有危害呢?有什么方法缓解这种情况呢?本文就给大家说说这个问题。

尴尬skr人 孕期爱放屁怎么破?

图片来源:视觉中国

  ▎怀孕爱放屁,是谁惹的祸?

  因为激素的改变和子宫的压迫,所以怀孕后爱放屁是正常反应。

  1.怀孕初期激素惹的祸

  在女性怀孕以后体内就会产生大量的黄体苹果彩票素,影响准妈妈的肠道蠕动,会造成准妈妈消化不良、肠胃蠕动缓慢,也就导致了准妈妈老是放屁。如果准妈妈消化不良,还可能会便秘,进而毒素在体内长期堆积。这样放的屁也比较臭,准妈妈更尴尬。

  2.怀孕中期子宫惹的祸

  到了进入怀孕的中期和晚期,准妈妈的肚子慢慢变大了,子宫压迫到肠子,肠子更不想动了,于是容易胃气胀,一胀气就爱放屁了。

  3、准妈妈嘴馋惹的祸

苹果彩票  准妈妈在怀孕以后经常感到饥饿,有时候暴饮暴食,或者吃容易胀气的东西,这样就会导致频繁放屁。导致胀气的食物有红薯、洋葱、土豆等,这些食物准妈妈一定要控制好量。

尴尬skr人 孕期爱放屁怎么破?

图片来源:视觉中国

  ▎这样做,让您的肠胃“消消气”

  鉴于以上原因,准妈妈可以采取科学的方法减少胀气,这样就可以解决经常放屁的尴尬了。

  1.少吃多餐

  准妈妈要谨记少吃多餐的原则。如果胀气,就要控制每一餐的量,少吃一点,吃到5-6分饱即可。然后多加餐,这样可以减轻给肠胃的压力。另外,也不要只吃流质的食物,因为流质食物并不果腹,最好选择半固体的食物。

  2.多吃纤维素

  怀孕早期,胎宝宝需要大量蛋白质;而淀粉类、面食类、豆类这些易产气且容易使肠胃不适的食物,宝宝的需求量较少,因此准妈妈可以少点吃这些食物,这样也可以避免胀气。

  3.多喝温开水

苹果彩票  当孕妈大肠内累积太多粪便时,胀气就会更加严重,多喝温开水,帮助润滑肠道,促进大便的排出。注意,温开水是比较好的选择,而像黑咖啡虽然也有助促进肠胃蠕动的功效,但不建议喝。

  4.给腹部按摩

苹果彩票  准妈妈也可以通过科学手法按摩腹部,促进排气。一般子宫位于腹部中央,因此按摩的时候要避开子宫,谨防子宫收缩。当孕妇有出血或子宫收缩的情况,就要立即停止按摩。

  5.饭后多散步

  散步也是促进肠蠕动的好方法,只要是身体健康、正常,没有早产危险的孕妇,都可以在饭后30分钟至1个小时后,到外面散步20~30分钟。如果附近没有适合散步的场所,也可以在家里来回走动,一样能达到散步的效果。

来源:pcbaby2019-03-15 14:13:59
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